Antes
Escuta
1 hora de conversa guiada. Histórico, rotina, gatilhos. Sem roteiro engessado.
- 1.1Questionário pré-consulta
- 1.2Anamnese
- 1.3Recordatório alimentar
Niterói · Centro
Nutricionista clínica e comportamental · Niterói/RJ
Comer bem
sem virar
prisioneira
da própria dieta.
Acompanhamento individual que une avaliação clínica, leitura de exames e abordagem comportamental. Para você sair da lógica de proibir e fazer dar certo, com método e no seu ritmo.
Izabela Vianna
CRN 24100570
quem vai te atender
Quem te avalia, prescreve e acompanha é a mesma profissional.
Sem equipe rotativa nem terceirização da consulta. Da anamnese ao retorno depois do plano, é a Izabela quem te conhece, lê seus exames e ajusta o que precisar.
o que faço
Quatro frentes que conversam entre si.
Toque em um número - vejo cada caso como uma combinação, raramente uma frente isolada.
Cuidado nutricional para quem vive com diabetes, hipertensão, distúrbios gastrointestinais e outras condições que pedem atenção individualizada.
- diabetes
- hipertensão
- modulação intestinal
- dislipidemia
- gastrointestinal
Abordagem que integra psicologia do comportamento à nutrição para tratar compulsão, ansiedade e transtornos alimentares em adultos.
- compulsão alimentar
- ansiedade
- transtornos alimentares
- mindful eating
- reeducação alimentar
Plano personalizado para alcançar seu peso ideal com equilíbrio - abandonando ciclos de dieta e efeito sanfona.
- emagrecimento
- perda de peso
- low carb
- bioimpedância
- reeducação alimentar
Para quem treina e quer resultado: estratégias de alimentação para ganho de massa, definição e performance.
- hipertrofia
- dieta hiperproteica
- nutrição esportiva
- performance
- composição corporal
como funciona
Três momentos da sua primeira consulta.
Durante
Avaliação
Exames objetivos que mostram o que a balança esconde.
- 2.1Bioimpedância
- 2.2Antropometria
- 2.3Leitura de exames
Depois
Plano
Plano alimentar enviado por e-mail em 3 a 4 dias úteis. Suporte por WhatsApp pra ajustes.
- 3.1Planejamento individualizado
- 3.2Lista de substituições
- 3.3Suporte contínuo no WhatsApp
por onde começar
Pelo que você está passando agora?
Toda consulta começa com escuta sem pressa, mas o ponto de partida muda para cada caso. Toca no que mais te representa hoje e eu te mostro como conduzo. Aí, se fizer sentido, abre direto no WhatsApp.
toque em qualquer cenário pra ver como eu conduzo aquele caso, na prática.
antes de marcar
Tudo que você precisa saber antes de marcar.
01
Quanto tempo?
Cerca de 1 hora.
- Tempo suficiente pra te escutar sem pressa.
02
O que entra na consulta?
Anamnese, bioimpedância e avaliação clínica.
- Plano alimentar chega por e-mail em 3 a 4 dias úteis depois.
03
Como funciona depois?
WhatsApp pra ajustes finos.
- Suporte direto entre os retornos, falando com a Izabela.
Agendar minha primeira consulta- resposta no WhatsApp em horário comercial.
o que está incluído
Mais do que um plano alimentar: acompanhamento real.
Quando você entra no acompanhamento, recebe um conjunto de ferramentas que conversam entre si, do plano às cartilhas comportamentais, passando pela comunidade que segura a barra no dia difícil.
Atendimento individualizado
Plano alimentar adaptado à sua rotina, com acompanhamento contínuo entre consultas - não é cardápio pronto puxado da prateleira.
App exclusivo
Plano, metas e evolução física tudo em um só lugar, acessível a qualquer hora.
Suporte via WhatsApp
Acesso direto pra tirar dúvidas e receber orientações personalizadas. Quem responde sou eu.
Cartilhas comportamentais
Material educativo pra trabalhar o lado emocional da alimentação - dentro e fora da rotina do consultório.
Guia de industrializados
O que comprar e o que evitar no mercado, com base nos rótulos reais que você encontra na prateleira.
Lista de substituições
Alternativas nutricionais pra cada grupo alimentar, considerando suas preferências e restrições.
eBooks exclusivos
Conteúdo prático sobre alimentação e hábitos saudáveis pro seu dia a dia.
Receitas nutritivas
Sugestões práticas e gostosas pra complementar o plano - sem virar receita de revista que ninguém faz.
Exame de bioimpedância
Avaliação detalhada da composição corporal a cada retorno - massa magra, gordura, hidratação.
PresencialAvaliação antropométrica
Medidas físicas pra monitorar evolução real - além do que a balança mostra.
PresencialComunidade Mudança Definitiva
Grupo de WhatsApp com desafios comportamentais e pacientes na mesma jornada. Você não anda sozinha.
Análise dos seus exames
Leitura clínica dos seus exames laboratoriais recentes e, quando necessário, solicitação de complementares dentro da minha competência.
consultas presenciais incluem bioimpedância e antropometria; nas online, faço a leitura clínica completa a partir dos seus exames e história.
o que você pode esperar
Três escolhas que mudam o resultado clínico.
- 01
Decisão clínica vem dos seus dados.
Exames laboratoriais, bioimpedância, anamnese e recordatório alimentar guiam o plano. Sem modismo, sem dieta pronta puxada da prateleira.
- 02
Mais importante que o peso é a composição corporal.
Bioimpedância e antropometria em cada retorno permitem ver o que a balança não mostra: percentual de gordura, massa magra e hidratação. É assim que se entende se o plano está funcionando.
- 03
Comportamento alimentar entra no plano.
O que você come depende do dia, do humor, da rotina, dos gatilhos. A nutrição comportamental cuida desse lado tanto quanto da prescrição em si, e é por isso que a mudança se sustenta.
Faz sentido pra você esse jeito de trabalhar?
Agendar primeira consultaferramentas
Comece a se entender antes mesmo da consulta.
Calculadoras e quizzes baseados em escalas científicas validadas (OMS, BES, FINDRISC, Mifflin-St Jeor). Gratuitos, anônimos e com interpretação clínica em linguagem direta. Um primeiro mapa antes da consulta, sem promessa, sem cadastro.
leituras
Textos curtos sobre o que aparece no consultório.
vamos conversar
O começo é uma mensagem.
Manda no WhatsApp o que está te incomodando. Eu respondo pessoalmente, te explico se faz sentido começar agora e, se fizer, te passo as próximas datas livres.
até logo
Onde me encontrar.
- Telefone / WhatsApp
- +55 (21) 97706-4664
- Consultório
- Rua da Conceição, 154 - Sala 703
Centro, Niterói / RJ - @nutriizabelavianna